出现偏头痛是很难受的，会一侧的头部疼痛，部分的患者还会出现眼睛胀痛的一个迹象，对工作有一定的影响，尤其是对于有偏头痛的患者来说有很多的方法都能够改善这个情况，尤其是平躺休息一会，适当的进行按摩等方式都是可以的。

1，准备冰袋进行冷敷，准备好冰袋放在毛巾里面包裹好，之后冷敷在头疼的位置，等到冷却的头部血管收缩后，疼痛的情况会慢慢的减轻，对于偏头痛的改善效果很好，根据自己的情况来进行改善。但是不适合长期的使用，所以要多注意一下。

2，躺下休息一会，如果有条件的话，是可以在偏头痛发作的时候，不妨在光线比较暗的地方，四周比较安静的房间里面休息一会，一般来说只要睡上半个小时的时间，那么偏头痛是很快就能够改善的。

3，按摩头部，对于头部适当的进行按摩，这是缓解偏头痛一个很有效的方法，太阳穴是偏头痛按摩重要的穴位，需要用食指来进行按压，可以用拳头在太阳穴和发际线的位置轻轻的按摩，改善的效果是很不错的。

4，也可以静心冥想一会，使用瑜伽和冥想的方法治疗偏头痛，还可以听一些轻音乐，这样能够缓解偏头痛的情况，同时在准备一些绿茶饮用，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。对于有偏头痛的情况，以上的方法改善都是不错的，效果显著，但是如果是由于脑部疾病的因素导致的偏头痛就要重视了，建议及早去医院做个相关的检查进行治疗，偏头痛即可改善的，所以需要多注意一下。