女性有偏头痛是不能忽视的，一旦偏头痛反复的发作会影响正常的工作和生活，还会导致其他的疾病出现，尤其是女性偏头痛的原因有很多，饮食不当，压力过大，又或者是情绪低落等，都是会导致偏头痛出现的。

1，及早的补充一些营养素，尤其是多补充一些维生素d和钙质，对于偏头痛有一定预防和治疗的功效，所以在生活中可以多吃一些这类的食物，尤其是像青花菜，菠菜，香蕉等一些含有镁逢高复的食物，对于女性偏头痛也有改善的效果的。

2，做好保暖，在出门的时候最好戴帽子，尤其是天气阴冷的时候要注意保暖，尤其是穿衣服比较少，受冷的因素也是会导致偏头痛出现的，在洗澡后注意保暖，最好及早的吹干自己的头发，及时的擦干身体，吹干头发。总之不让身体有受寒的机会。

3，当出现偏头痛后可以选择冷敷或者是热敷来进行改善，最好选择一个安静的环境平躺休息，同时再配合一些按摩，这对于偏头痛都有很好的改善的作用，所以可以尝试一下的。

4，喝一些饮料，尤其是偏头痛出现后，可以喝一杯果汁或者是牛奶，有助于缓解血管扩张的效果，改善压迫的神经的作用，尤其是咖啡因也有改善的效果，当出现偏头痛后喝一些咖啡也有助于改善偏头痛的，但是每次饮用不要超过二百五十毫升是比较好的。当女性出现偏头痛，以上的方法都是不错的改善，可以尝试一下的，但是如果长期偏头痛得不到改善，那么很有可能是脑部病变所导致的，这个时候建议去医院做个相关的检查进行治疗即可改善的，所以要多注意一下。