生活中相信绝大多数的人应该都对偏头痛疾病不会陌生，因为偏头痛是生活中的常见病。偏头痛的出现会让患者的生活和工作受到严重的影响，同时也会影响患者的生活质量，因此我们一定要及时的对偏头痛进行治疗并且做好护理工作，下面我们来了解一下怎样快速治疗偏头痛?以及3个护理技巧推荐给你。

当我们患有偏头痛的时候，需要第一时间到医院看医生，千万不能耽误了偏头痛的治疗，也可以使用一些偏方进行治疗，而且在治疗偏头痛的同时也要做好生活护理。以下是3个护理技巧推荐给你：

1 、要规律的去进行运动，要着重的进行一些呼吸训练，调息的运动，像瑜伽，气功等，是可以帮助患者稳定自律神经系统的，是可以缓解焦虑，肌肉紧绷等症状的，在睡眠上也要规律，拒绝日夜颠倒，要有规律的作息，假日的时候也要定时的上床，不熬夜，不赖床。

2、要在生活工作上学会释放压力，因为有些头痛就是压力导致的，是可以经常去泡泡温水浴，或者是尝试一些肌肉放松的技巧，像进行腹式呼吸，慢慢的去吸气，令腹部重复的外鼓，然后再吐气，是可以感受到腹部逐渐内扁的，还有就是要善用热敷和冰袋，在头疼的时候，可以试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋的。

3、 在饮食上也要注意避免摄入一些刺激性的食物的，像巧克力，香肠，热狗，还有咖啡等，是会刺激到神经系统，干扰患者的睡眠的，多喝咖啡也容易上瘾，在戒咖啡的时候则会出现头痛的，最后就是注意谨慎使用一些止痛的药物，吃一些富含镁，还有维他命b2的食物。

偏头痛的患者除了积极的治疗之外，生活中的护理也是非常重要的，在平时患者一定要注意保证充足的睡眠，避免在噪杂的环境中逗留太长时间，同时注意在饮食方面要少吃辛辣油腻的食物，这样才可以减少偏头痛发作的次数以及病情得到好转。