饮食无规律易惹上结石 关爱自己饮食要合理

如今我国人民的生活水平有了大大的提高，生活模式以及膳食结构也在随之变化，不少人都是吃得多运动少，而且脂肪的摄入量普遍偏高，在这种情况的促使下就会导致人体出现结石，另外，水质以及环境污染加重也促成了人体结石的形成，给患者的身体带来了不必要的损伤。

一些学者认为，结石的发生和摄入大量的动物脂肪、糖分、胆固醇以及蛋白质有直接的关系，有资料表明，通常素食者患结石的比例更低，通常女性素食者较多，所以结石在女性中的发病率自然低于男性。当人体摄入大量脂肪以后，人体就会形成较多的尿酸以及草酸，在脂肪的包裹下就会形成结石。

合理的饮食才是预防结石发生的主要手段，平时应养成按时吃饭的习惯，不少人平时晚上喜欢熬夜，早上起不来床，常常为了争取多睡几分钟而选择不吃早饭，然而日积月累就会形成胆结石。这种情况在夜生活频繁的人群当中时有发生，大家务必提高重视。

平时饮水比较少，且运动也比较少则会导致尿路结石，所以日常应养成多饮水的习惯，随着饮水量的增加，尿液当中的结晶就会被稀释，如此就能轻易将这些结晶排出体外，如此也就能避免小的结晶长期存在尿路当中而形成结石。另外，还需注意降低脂肪、糖分等物质的摄入量。

上述内容就是针对“无规律饮食易造成结石以及预防结石饮食要合理”的介绍，大部分人体疾病的形成都与饮食有着千丝万缕的关系，结石的发生也是一样的，若想避免疾病发生给自己带来不必要的伤害，日常不仅要养成良好的饮食习惯，更要注意营养摄入均衡，不能偏食、挑食，如此才可降低结石的发生率。