肾上腺占位一般可以通过生长方式、生长速度、是否转移、对身体影响、影像学检查等方式来判断恶性还是良性，但也需要注意根据个人情况合理判断，才可以了解病情状况，也有利于配合医生积极的调理。

1、生长方式：肾上腺良性占位一般会呈膨胀性生长，形态比较完整，同时不会侵犯到其他组织器官。肾上腺恶性占位可能会通过组织间隙或者是淋巴管侵犯到周围组织和器官，同时形态也不规则。

2、生长速度：肾上腺良性占位一般生长比较缓慢，甚至还可能会出现停止生长的情况。但如果是恶性，一般生长比较迅速，可能会引起身体不良的症状。

3、是否转移：良性占位大多数不会转移到其他部位，但如果是恶性的，可能会随着病情的发展转移到其他组织器官。

4、对身体影响：良性占位在后期对身体影响比较小，大多数不会让患者感觉到不适的情况。但如果是恶性占位，可能生长比较快，也会引起扩散和转移的情况，对身体其他器官组织都会造成不良的影响。

5、影像学检查：通过做影像学检查，比如CT检查、核磁共振检查等，可以了解良性的情况，也可以判断出恶性现象。

无论哪种情况都需要及时到医院就诊，了解病情的具体状况，尤其在出现肾上腺占位增大的情况时，需要注意做好身体全面的诊治，配合医生积极的调理，必要时可以遵医嘱使用手术疗法来改善，同时还要配合放疗和化疗的方式来治疗。另外还需要注意保证足够的休息，尽量避免身体过度疲劳，以免导致病情的恢复受到影响，进而对身体健康造成不良的影响。