最近在微博上风靡一则关于缓解女性痛经的简单止痛方法。据微博描述：“女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好 。解决不了再吃药。”那么，耳朵塞酒精棉球止痛经是怎么回事呢？

痛经是青春期女性的常见病。研究人员发现，用酒精药棉塞耳治疗痛经，效果迅速，无痛苦。

方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然取出塞在患者内。

外道具有排导作用，经数小时药棉可自排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。

酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢塞入。以采取卧位上药为佳。

上药后半数以上女孩数分钟即可消失，90%以上的女孩半小时止痛。

祖国医学认为，乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。

[建议] 多休息、热汤止痛更有效

很多女性在月经期一般情绪都比较烦躁，尤其是患有痛经的人，因此专家提醒，经期要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在专家指导下在家泡。

“痛经严重时，最好能卧床休息一天半天，这样可大大减轻腹痛。”专家表示，很多女性每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应尽早到医院检查，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。

日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能疏通气血缓解疼痛。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

由于女性经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多吃清淡、易消化食物，多喝热水、热汤。专家强调，预防胜于治疗，月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。