说到痛经这个病，可能有大部分的女性朋友都不会太陌生，因为月经是每个女性一生中都必须要经历的重要阶段，而痛经也是很多的女性朋友经期都会出现的现象。痛经属于妇科炎症疾病的一种，跟多种因素的影响都有直接的关系，女性得了痛经以后除了药物治疗之外，也可以通过食疗的方法缓解痛经。

造成痛经出现的原因有很多，除了跟先天性的子宫发育不良或者是宫寒有关系之外，也跟慢性的妇科炎症久治不愈，长时间不健康的饮食习惯，过度劳累或者是喜欢吃凉性食物有很大的关系。因此女性朋友得了痛经以后，不仅需要及时的调理治疗，也需要在这几个方面多注意一些，这也有助于痛经及时的治愈。

药物治疗痛经的效果明显，但是患者也可以试试能够缓解痛经的食疗方法。出现痛经症状的女性朋友，可以使用鸡蛋加入益母草，元胡一起用清水煮，等鸡蛋熟了以后将壳剥去再煮一会儿，然后将药渣过滤之后食用，可以达到心气养血，祛瘀止痛的功效，有助于痛经的恢复。

体寒的女性朋友，痛经的症状会更加的明显，因此可以使用附子和川椒研末以后跟猪肚，粳米，以及适量的葱花一起煮熟，每天吃一些，就可以达到温经散寒止痛的功效。另外使用100克的黄芪，跟乌骨鸡一同炖成鸡汤来喝，对于痛经的治疗效果也很明显。

痛经这种病虽然说治疗起来不困难，但是也极易复发，因此女性朋友平时也需要注意预防。首先就要注意身体的保暖，尤其是要注意腹部以及头部脚部的保暖，每天晚上使用热水泡脚，保持劳逸结合，不能经常熬夜，也不能过度的劳累。另外日常的饮食以清淡，具有温补功效的食物为主，不能吃寒凉的食物也不能吃太多的冷饮，尤其是月经来临以前和月经期间多注意这几个方面，这样就能够有效预防痛经的出现。