很多女性在月经来潮前或月经来潮前一两天的时候，会出现小肚子坠胀、疼痛等不适的感觉，这在医学上叫做痛经。痛经是很常见的一种状况，很多时候和身体着凉、气血运行不佳有非常密切的关系，这种情况要积极进行改善，那么痛经小肚可以用暖宝贴暖宝宝吗？

暖宝宝是一种近些年来比较常用的，可以达到温暖效果的产品，能直接贴在肩膀、腹部、背部、关节等多个部位的东西，贴上之后就能发热，温度最高能到60度，可持续12个小时左右，对于多个部位的疼痛具有一定缓解的作用。有痛经的女性在小肚子上贴上一些暖宝宝，可以达到温暖，促进气血循环，发挥暖宫活血作用的效果，尤其是对于寒气瘀滞所引发的痛经，效果会更为明显。

痛经小肚子疼痛缓解的方法，除了可以贴暖宝宝之外，还可以用如下几个方法。

第一、进行充分的休息

在痛经的时候女性要放松自己的身体，最好是躺在床上进行充分的休息，往往能让痛经有所改善。

第二、服用钙、维生素D等

有的女性在月经来潮之前会出现疼痛，这属于经前期综合症，可以服用钙、维生素D等让肌肉得以放松。

第三、进行适当的运动

有痛经的女性进行适当的运动，比如散步、打太极拳、练瑜伽等，有助于加快体内的血液循环，可以提高体内的内啡肽水平，而内啡肽水平有助于应对身体的疼痛等不适的状况。

女性有痛经的时候，在小肚子上贴暖宝宝，可在一定程度上起到缓解疼痛等不适的效果，但也要注意最好是隔着衣服去贴，不然也可能会将腹部烫伤。另外还可以选择一些其他的方法来缓解痛经不适，建议要将多种方法综合起来，必要的时候还应该用药进行改善。