痛经鸡汤、新鲜的蔬菜、牛奶或者药品可以缓解疼痛，同时补充人体所需要的蛋白质，缓解月经期间腹部疼痛和身体乏力等症状。症状比较严重，可以通过口服止痛药品进行治疗，适当的喝一些红糖水或者益母草颗粒，都能够有效的缓解经期腹痛的症状。

1、鸡汤：鸡汤中含有丰富的营养成分，而且比较容易消化和吸收。痛经可以适当的喝一些鸡汤或者经常吃羊肉进行调理，有助于缓解痛经期间盆腔寒凉引起淤血症状，从而改善经期腹痛和腰部坠胀等现象。

2、多吃蔬菜：蔬菜中含有多种维生素和微量元素，经常吃蔬菜有助于促进新陈代谢，补充营养。特别是痛经期间，可以适当的喝一些蔬菜汤、蔬菜粥进行调养，平时多吃一些香蕉、大枣、苹果、荔枝等，对痛经有一定的缓解作用。

3、喝牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，比较容易消化和吸收，适当的喝一些温牛奶，能够缓解痛经症状。

痛经对身体会产生不良的影响，如果症状比较严重，可以选择食疗进行调养。如果症状比较严重，也可以吃止痛药品，比如元胡止痛片、酮洛芬缓释胶囊、散结镇痛胶囊等，也可以通过口服益母草颗粒进行调理，也可以选择口服止痛药、惯用冷贴缓解痛经症状。