冬季天气寒冷，女性更容易患上各种疾病，有问必答网的专家指出，痛经是很多女性都会面临的问题，而且久拖不治不仅给患者的身心带来严重影响，还会反应在脸部等各方面，影响外在美观，如何做好正确预防?

1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3.在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

所以说，要想及时防治痛经的发生，上述的相关介绍大家一定要牢记在心。另外，病情严重还请及时就医，发现问题一定要找寻正规医院，给自己的健康物色好相关专家，争取能有效做到防患于未然，拥有健康好身体。