痛经是女性每个月月经中经常出现的一种症状。当然，也不是所有女性都会出现这种症状，它也会根据个人的体质而言。一般体质比较好的女性就不会出现痛经这种症状。导致痛经的原因有很多种，大多数跟饮食起居作息习惯有关。因此相对应的治疗方法也有很多种。当我们选择使用药物来治疗痛经时，应该在医生的建议下服用，不能胡乱吃药，以免造成其它的并发症。

对于痛经这一症状，我们通常采取的办法是:

1，重视心理治疗，消除紧张和顾虑，每天要有做够的休息时间和睡眠时间，规律而适度的锻炼，并且做到不吸烟不酗酒。

2，当疼痛不止时，可以在医生的指导下适当的选择服用药物来减轻痛苦。对于没有生育要求的子宫腺肌病的患者来说，为了减轻痛苦可以选择曼月乐环。对于要求避孕的女性患者来说，口服避孕药可以快速有效的减轻痛经带来的疼痛，效果达百分之九十以上。还可以服用非处方药如:对乙烯氨基酚，乙烯水杨酸等药物进行配合治疗。

3，在月经期间注意保暖，避免经期受寒，感冒，如果是冬季，可以随身携带几片暖宫贴，没事贴于腹部，可以减轻疼痛。

4，经期不要游泳，盆浴以及冷水浴。

5，没事的时候，多加锻炼，瑜伽是一个不错的选择，弯腰，放松等动作可以松弛肌肉神经，而且体质增强可以减轻月经带来的疼痛。

6，积极正确的检查妇科疾病，月经期间避免做一系列有关妇科类的手术，以防细菌感染。如果患有妇科疾病，要及时积极配合治疗，以防妇科疾病导致月经期间的痛经症状。

痛经是一个非常难受的过程，因此，我们在平时该多注意此方面的细节，少吃生冷辛辣的食物，多做锻炼加强体质。随时保持一个良好的心态。在月经期间注意自身的保暖工作，多休息。我相信只要有一个正常的作息时间，饮食规律，那么就不会出现痛经等一系列症状。