女性在来大姨妈的期间，子宫内膜的前列腺素的含量会升高，子宫会过度性的收缩，有可能会导致女性朋友们形成痛经的症状有的女性朋友们痛经症状会非常的严重，男性朋友们看到女性朋友们特别痛苦，千万不要袖手旁观，不要认为自己帮不上忙，这种想法就大错特错，其实女性在生理期间，男性是有很多事情可以做的。女生痛经男友该做什么?

1、煮一碗山楂桂枝红糖汤，可以将山楂肉，还有桂枝放在瓦煲内，加入清水，用小火煎煮，然后再加入红糖，调匀，煮沸山楂，桂枝红糖汤是具有温经通脉，化瘀止痛的作用，主要是针对体寒的女性朋友们是非常适合的。

2、按摩太冲穴，太冲穴是位于人体的脚背的大脚趾及二脚趾相邻的骨头的凹陷的地方，可以用笔头垂直点压，这个位置大约需要三分钟，然后再换另一侧，继续按压三分钟，能够减轻小腹部疼痛以及乳房胀痛症状。

3、男性朋友们可以为女性烧一壶热水，温度需要保持在50℃左右，不要太烫，大约需要泡20分钟，能够减轻疼痛的症状，这种方法也是非常有效的。

4、可以用手指轻轻的按揉腹部组织处，还需要按摩人体的神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴位，如果女性朋友没有腰背部疼痛等症状，还需要按摩阴包、血海、三阴交、太冲等穴位，每次需要按摩2到3分钟能够减轻疼痛症状，大约需要连续按摩3到5天。

综上所述， 痛经的女性要注意多休息，有痛经的朋友，在月经来潮3-5天之内应该选择清淡的食物，选择容易消化的食物，月经来之前别吃的太饱了，尤其是避免吃生冷的刺激性的食物，避免加重该病问题危害。要多吃鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等食物。