网球肘热敷好吗

网球肘在一些网球运动员之中比较常见，主要是因为在平时生活当中频繁活动，长期劳累，对局部有慢性劳损导致出现了急慢性炎症所引起，在发作之后局部会受到牵拉刺激，引起一些不适症状甚至影响到正常的肢体功能，这时候患者就应该及时进行治疗了，那么网球肘热敷好吗?

热敷是一种在临床当中常用的物理治疗方法，热敷可以起到促进局部血液循环，从而就可以加速痊愈，减少不适症状，因此网球肘的患者也是可以采用热敷的方法进行治疗的，但是最需要注意的就是热敷的时间，一定不能过早，因为在发病初期患者局部会有肿胀、渗出等症状，应该采用冷敷的方法帮助局部快速吸收，如果是发作时间长或者是慢性炎症的患者，在平时就可以配合使用热敷治疗了。

网球肘的患者可使用热水袋热敷或者毛巾热敷，方法比较简单，而热水袋只需要装入适度的热水使用即可，若使用毛巾热敷，只需要把毛巾在在热水中浸泡并拧干后对局部进行热敷，每次的时间二十分钟左右，每天需要间隔热敷三到四次。期间如果毛巾变冷应该及时再用热水浸热再使用。

网球肘的患者同时也可以用沙袋装满炒热的沙子进行热敷，也是一种比较有效的治疗方法，每次热敷的时间应该在30分至1小时左右，但注意的就是使用沙子不要过热，避免引起烫伤，避免在热敷状态下睡觉或长时间热敷。

但是网球肘的患者应该注意，采用热敷只能将热度传达到皮下1厘米以内。疼痛深部并不会有很大的治疗效果，所以网球肘的患者应该采用综合全面的治疗方法，单纯热敷效果不会很明显。应该注意多多休息，减少局部用力，多补充蛋白质和维生素等营养，才可以尽快好转。