鸡蛋是一种富含营养的食物，其中含有大量的人体所需蛋白质，氨基酸等，但是再好的食物，也不能多吃，吃太多的话，会导致自己的身体健康受到极其严重的影响，要是不注意好饮食上的保养，那么很有可能引起消化不良等症状出现，那么人们吃的鸡蛋蛋清会引起消化不良的状况吗?

第一，对于人们来说鸡蛋蛋清正常吃是不会引起消化不良症状出现的，但是吃太多的话，可能会难以及时消化而导致消化不良时常出现，尤其是对于一周岁以前的小宝宝来说，绝对不可以吃蛋清，蛋清会直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。

第二，人们要是患上了消化不良，还需要及时的采取药物治疗措施才行，比方说有消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐。可以吃吗丁啉，对于小孩出现的腹胀，大便发绿等可以吃乳酶生，不同症状的消化不良，还需要采取不同的改善措施，避免随意用药之后会影响到自己的身体健康。

第三，出现了消化不良之后的人们在生活中要多多的注意好胃部的保养才行，养成良好的饮食习惯是非常关键的，一日三餐都要按时吃，并且要注意好膳食搭配合理，只有这样才可以有效的保证自己的饮食健康，养成良好的生活习惯是避免疾病找上自己的关键所在。

想要改善自己的身体健康的话，那么还需要在生活多加注意好保养才行，平时吃完饭之后可以适当的走动，避免立马坐下来工作，适当的活动能够促进肠胃蠕动，避免食物难以消化之后给自己的肠胃增加不必要的负担。