消化不良该怎么做 五种方法教你治好消化不良

当遇到美食的时候，总是会忍不住多吃几口，这是人之常情，但是有的人吃完以后，就觉得肚子胀胀的，食物消化不了，这是怎么一回事呢？原来是消化不良。有人觉得消化不良并不是什么大事，但是这种病对身体的危害极大，那么该怎么解决消化不良呢？

长期消化不良会对身体造成极大的影响，最直接的就是导致身体营养不良，让人没有气力。严重的话会造成肠胃疾病，甚至是增加癌病的几率，所以消化不良不能够轻视，那么该如何治疗消化不良呢？

1.活动身体

当消化不良的时候，最难受的就是胃部，就好像被一股气卡住了，上不来也下不去。在这个时候可以试着活动一下身体，散散步，打打球。运动不仅可以促进身体的消化，还能够调理身体不适。

2.吃芦荟

芦荟的作用不仅仅是治疗烧伤割伤，对于治疗消化不良也有很好的效果。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素等物质，可以有效的缓解消化道炎症。

3.喝柠檬茶

柠檬不仅可以用来美肤，还可以消脂解腻，所以那些消化不良的人可以喝上一杯柠檬茶来改善。平时肚子不舒服的时候，也可以喝几口，效果非常的好。

4.吃山楂

山楂不仅可以消食健胃，还能够促进血管软化，也适合一些高血压人群吃，不过每天吃三到五颗就可以了。

5.养成一个健康的饮食习惯

在吃饭的过程中要细嚼慢咽，少吃多餐，有效的控制食物的摄入。同时也要注意所吃食物，不要过于辛辣，高油高脂高糖，多吃一些水果蔬菜。

以上内容就是消化不良的危害以及治疗方法。消化不良最直接的危害就是会造成身体营养不良，严重的话会造成肠胃疾病甚至是癌症。当消化不良的时候，可以活动一下身体，吃芦荟、山楂，喝柠檬茶，并且在生活中养成一个健康的饮食习惯。