消化不良的发生让很多患者都比较担心其后期的预防问题，一旦被检查有消化不良的时候，大家都治疗做好预防很重要，但是消化不良的预防方法都有什么呢?我们看看下面的详细介绍，希望大家认识。

  消化不良有什么预防方法

  检测胃酸

  缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸（可于正餐时，饮纯的苹果汁加水）。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。

  保持饮食均衡

  保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

  避免食用某些食物

  避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。

  注意食物的搭配

  蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

  消化不良的预防方法希望每一个患者都要知道，消化不良一旦发生就要及早彻底的治愈，这样自己的消化不良才不会受到危害，而且建议大家一定要去专业的医院做好消化不良治疗，做好消化不良的护理.保护好自己的肠胃，不让其受到伤害。