吃荔枝上火后怎么办 多吃清热去火的食物

荔枝是很多人都喜欢吃是水果，其含有的营养价值是很丰富的，有大量的蛋白质，葡萄糖还有维生素，可以给身体补充营养，但是荔枝性温，在平时吃多了很容易上火，尤其是阴虚体热的人，所以吃荔枝的时候就要多注意，那么吃荔枝上火后要怎么办呢。

荔枝上火后就要及时去火，防止因为上火导致口腔溃疡等疾病，也会影响到日常生活，一般荔枝上火后可以喝些绿豆汤，绿豆可以帮助清热解毒，也有降火的效果，但是煮时不用放糖也不要煮破，多喝水，还可以多喝些生地煲龙骨汤，都能缓解荔枝上火的症状，做法就是把龙骨放入锅中熬汤，再放入几片生地，也有降火的效果。

吃荔枝过多上火的话也可以喝些苦瓜骨头汤的，就是把骨头和苦瓜放在锅中烧开就可以食用，苦瓜有清热去火的效果，能有效缓解上火的症状，在吃荔枝的时候可以两天喝一次，能防止上火，在平时也可以多喝些茶水，帮助缓解吃荔枝上火的症状，比如可以用菊花，金银花，甘草，赤芍等药物泡茶喝，能有效利尿去火的。

在平时吃荔枝要尽量避免上火的症状，买来的荔枝要先在淡盐水中浸泡，最好浸泡十五分钟后再食用，如果吃不完可以放在冰箱中，这样能有效防止荔枝上火，一些阴虚体热，易上火的人群也不宜过多食用，在平时也尽量不要空腹吃荔枝，对身体不好。

通过上述所说的我们知道了吃荔枝上火后要怎么办，吃荔枝上火后要及时缓解，可以喝些绿豆汤，生地煲龙骨汤还有苦瓜骨头汤，这些汤都有清热解毒，去火的效果，还可以用菊花，金银花泡茶喝，都能缓解吃荔枝上火的症状，在平时食用荔枝要防止上火。