怎样去除心火 去除心火需掌握四个技巧

一些人在平时的生活当中，经常会出现脸上长痘痘、月经不调、情绪过于暴躁等方面的症状表现，进一步诊治之后，发现时心火过于旺盛所导致的。对于心火过旺这一状况，可以请专业的医生开具相关的药物进行去除，而在日常生活当中也可以应用一些比较不错的方法来改善。

第一、保持良好的心情

人的情绪与心脏的健康有非常密切的关系。心情好，气血运行通畅，人会比较有精神，也非常的开朗。但是如果人的情绪过于低落，免疫系统就容易下降，会让人更容易患病暴怒，容易处于不平静的状况。要想去除心火，还要注意适当的控制自己的情绪，尽量每天保持良好的心情。

第二、多进行拍打

人身上的穴位非常的多，比如腋窝部位有一个穴位叫极权，经常对这个穴位进行拍打，能起到去除心火的效果。同时膝盖后方的穴位也可以没事的时候进行拍打。肘窝、肚脐、腰底窝等部位多进行拍打，也能达到去心火的作用。

第三、进行适当的运动

心火过于旺盛的人平时应该进行适当的运动，运动的幅度不要过于大，比如散步、慢跑等即可。在运动的过程中要把握好呼吸，可以多进行几次深呼吸，让全身的肌肉群得到放松。

第四、调节饮食

心火旺盛的人在平时生活当中，可以吃一些具有去除心火的食物，比如莲子汤。在制作的时候，将莲子、栀子和冰糖放在一起用水煮。这款汤能够去除心火，还可以改善口干舌燥、口腔溃疡、心烦易怒等症状表现。

去除心火旺盛的方法非常的多，上面介绍的这几种方法，可以结合个人的实际情况综合起来运用。但是如果心火过盛过于明显，同时还伴有一些其它方面的症状表现，需要就诊的，也务必要在专业医生的指导下，早期选择合适的方法，控制病情进一步发展。