心脏血管钙化能改善吗？

很多人不知道心血管钙化是什么意思，其实很好理解，就是指人的血管里面出现了钙沉淀，如果血管里面的钙越多，血管的弹性就会大大降低，血管的硬度会增加，这时候血管就会变得很脆，所以很容易出现破裂，从而造成非常大的危害，那么该如何改善血管钙化这个问题呢？

心脏血管钙化能改善吗？

着年龄的增长，人身体上很多东西会发生钙化，并无大碍但是不同部位有不同的影响椎动脉钙化可能会导致脑供血不足，当血管发生广泛硬化时，血管性代偿功能（血管扩张、血管阻力下降）易遭受破坏，加之各种原因可引起脑血流灌注缺乏自身调节和补偿能力，这可能是老年人椎—基底动脉供血不足症状发生率高的原因之一。钙化又是粥样斑块复合性病变之一，粥样斑块常导致管腔狭窄，并可因复合病变而加重狭窄甚至形成闭塞。因此，CT一旦显示椎动脉钙化，说明管腔狭窄已很严重，从而直接影响病人的临床表现。食疗的话，三七，川芎，丹参各等量15克煎水代茶饮即可。

说到补钙问题，不论是食物补钙还是药物补钙，很多人都在给身体补钙，但如何正确的补钙，其实很多人都不是很清楚，下面是日常生活中存在的补钙误区，不正确的补钙方式不仅让钙得不到吸收，反而会变成结石，更严重者导致血管钙化。

误区一：骨头汤有助于补钙

骨头汤含丰富的营养物质，特别是蛋白质对人体健康十分有益，但单纯靠喝骨头汤很难达到补钙的效果。

骨头汤里的钙含量很少，因此骨质疏松症患者切莫被骨头汤补钙的传言所误导。

误区二：单纯补钙就能强健骨骼

强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素配合。人体除了注重钙补充，适量蛋白质和其他矿物质的补充对骨骼健康也十分必要；矿物质在体内的代谢、生理功能及需要是相互联系、相互影响的，尽管钙的作用最大，但其他矿物质元素的作用也不可忽视。

另外，多晒太阳、多做运动，对促进骨骼健康大有裨益。适当“笑纳”阳光中的紫外线，可促进维生素D合成，加强肠道对钙的吸收；运动可激活成骨细胞，促进骨质生成。

误区三：每天一杯牛奶满足钙需求

牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求，一杯牛奶(250毫升)约含钙200毫克，同时我国居民在一般的饮食情况下，每天约从食物中获取200-300毫克的钙。所以即便是一杯牛奶加饮食，钙的摄入量与推荐量还存在较大差距。

人们应在日常饮食中注意多摄取含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、芝麻等。

误区四：含钙高、剂量大的营养补充食品，补钙效果自然好

补钙其实并非越多越好，一次性食用大剂量的钙，虽然同一时间体内钙量增多，但对于钙的吸收并没有帮助，无法吸收的钙反倒会形成结石亦或是导致血管钙化。

建议随餐食用钙补充剂，是因为食物中的某些营养素以及在胃肠道消化后产生的某些物质，如维生素C、维生素D、维生素K2、氨基酸等，可促进钙的吸收。

维生素K2引导钙进入骨骼

国内外研究表明，通过摄入维生素K2，可以达到“引钙入骨”的作用，并能有效降低骨质疏松带来的风险。详细的讲，维生素K2羧化骨钙素（cOC）在体内形成特殊的钙爪（Calcium claw），抓取血液中钙离子并引领至骨骼，所谓“引钙入骨”就是由此而来。有助于提升骨骼密度，减少骨折与关节炎的出现。基质Gla蛋白（MGP）的活性决定于依赖MK-7的γ－谷氨酸羧基化，经过羧基化的MGP能有效转运血液中的钙离子，避免血钙在血管壁沉积，引起血管硬化。

高美倍维生素K2

知识延伸

（1）每天只要补充90微克K2，就能有效领钙入骨，减少软组织钙化、减少血管钙斑沉积，提升骨密度，这一作用的有效率高达90.3%，达到预防老年骨折，减少骨折发生的重要作用；

（2）长期定量补充K2，可有效降低心脑血管意外风险50%！

（3）每天只需要补充10微克K2，即可降低7%二型糖尿病发生率！

（4）K2具有重要的抗癌作用：在抗癌维生素排名中，K2位居第二名，对多种癌症康复具有重要临床意义；

（5）长期补充K2可缓解和改善帕金森、阿尔氏海默症，对多种老年慢性病防治具有重要作用。