血管堵塞怎么疏通 首次分享疏通血管的三大小妙招

生活中患上高血脂的人越来越多，这个与人们的饮食有很大关系。高脂肪饮食、饮酒过多、少运动的人很容易就会出现血脂过高的现象，如果血管里面的脂肪沉积过多就会发生堵塞，从而导致动脉硬化。所以血管的堵塞一定要重视，除了通过吃药治疗之外，还可以通过下面这些方法来疏通血管。

1.改善饮食疏通血管：患者首先要调整自己的饮食，不要吃动物油、肥肉、煎炸、烧烤的食物，猪牛羊肉都要少吃，烹调食物尽量用植物油。平时的饮食要清淡，控制盐的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，如苦瓜、大白菜、豆芽、冬瓜、黄瓜等等。淀粉类的食物要少吃，因为淀粉会转化为糖储存在体内，蔗糖、果糖、含糖多的食物也要少吃，减少热量的摄入对于控制血脂水平有很大帮助，这样有利于疏通血管。患者平时要多吃醋，烹饪食物的时候可以经常加入一些米醋，这样有助消化，也可以疏通血管，降血压，防止心脑血管疾病。

2.积极运动：血管堵塞通过运动也可以有疏通的效果，坚持每天进行锻炼可以消耗体内的脂肪，加速代谢和血液循环，减少血脂的沉积，防止血栓形成，慢跑、游泳、打球、爬山都是非常好的运动。

3.养成良好的生活习惯。患者不要吸烟喝酒，长期吸烟喝酒的人更加容易血管堵塞。平时要避免熬夜，按时作息保证睡眠。充足的睡眠可有利于肝脏排毒，对维持血管健康有很大帮助。多喝水可以降低血液的粘稠度，加速身体的代谢，对血管疏通有很大帮助。

血管堵塞一定要重视，否则很容易引起严重的后果。要疏通受血管就要注意饮食和生活习惯。平时应该清淡饮食，多吃蔬菜少吃肉，多走路少坐车，不要经常在家里坐着不动。有空的时候可以通过中医方法按摩穴位促进血液循环，这样也是有利于改善血管堵塞的，大家可以试试。