心脑血管病人的科学生活

健康生活一直是我们所崇尚的生活方式，健康的生活方式可以让我们拥有健康的体魄，强健的筋骨，这是抵御一切疾病的基础。对于心脑疾病患者来说，合理的锻炼和活动可以增强患者抵御疾病的能力，还可以使患者的心脑血管压力降低，对患者有很大的好处。下面一来看看心脑血管疾病患者该如何去做？

1.加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3.避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。尽量少服用干扰脂代谢的药物：如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。积极治疗影响血脂代谢的有关疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。

积极健康的生活对于我们每个人来说都是很重要的，我们平时注意自己的健康，不管是任何时候，对于我们的生活都是非常有利的，所以建议心脑血管疾病患者要注意日常的生活注意，将健康生活的观念付诸实践，这对于疾病的治疗和预防都是十分有利的。