日常生活中我们每个人都会掉头发，很多人都认为这是一件正常的事情，也不怎么当回事。但是随着头发掉落的程度越来越厉害，头发丝越来越细，你可能在不知不觉中已经患上了休止期脱发。因此，头发大面积掉落一定要引起重视。

休止期脱发很明显的症状就是头发越来越细，还有就是大面积掉落。休止期脱发是一种慢性的脱发现象，头发也不是一夜之间就变细的，而是经过了缓慢过程，因此患者在发现自己的头发相比之前细了很多，就应该引起重视了。可以尝试从日常生活中进行调理，如果情况没有改善，应该抓紧时间去医院就诊。

那么休止期脱发为什么会导致头发变细呢，我们都知道疾病和内分泌失调等原因引发了发根毛囊进入了休止期，而毛囊逐渐进入休止期是不断变细再变更细最后成为细小的一个过程，最后才呈现凋亡的现象，导致头发停止了生长。所以，在这个过程中，随着毛囊的缩小，头发就会越来越细。

休止期脱发头发越来越细，证明我们的头发还没真正进去休止期，没有达到最严重的地步。所以在头发变得越来越细的这个过程中，应该注意对头发的保养，梳头或者洗头时尽量轻柔，减少头发的掉落。饮食上少吃油腻刺激性的食物，还有就是保持良好的睡眠习惯，以免对毛囊产生不利的影响。

总而言之，随着现代生活压力越来越大，人们的脱发问题也越来越严重。单纯的想依靠药物治疗来解决脱发问题是不可能的，日常调养才是最重要的。平时可以多吃一些对头发有利的食物，比如说豆制品或者黑芝麻之类的，没事也可以去养发馆保养一下头发，帮助毛囊健康生长。还是就是少熬夜，熬夜是非常影响头发生长的。希望大家早日康复。