休止期脱发是指头发提前进入毛囊的休止期，一般可通过合理生活、注意头皮卫生、心理治疗、药物治疗、植发手术等方式缓解。

1、合理生活：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持充足的睡眠等，每天的睡眠时间要达到8-10小时。可以帮助缓解休止期脱发。

2、注意头皮卫生：脱发期间要注意头皮卫生，避免头皮感染炎症加重脱发程度。但要注意洗头频次，以防过于频繁刺激头皮。

3、心理治疗：心情方面要放松，保持心情愉快，避免过于焦虑、紧张等。平时也可通过交友、听音乐等来调节情绪。

4、药物治疗：如果休止期脱发严重，可以在医生的指导下使用一些药物治疗，如米诺地尔凝胶、非那雄胺片等。合并营养不良时，可按照医生要求补充维生素B片、维生素C片等。

5、植发手术：休止期脱发严重，保守治疗效果不佳，可以考虑植发，例如毛囊单位头皮条切取术、毛囊单位抽取术。

休止期脱发程度不同，处理方式也存在差异。故确诊后建议咨询专业医生，并按照要求规范治疗，避免擅自用药。同时也要注意日常生活管理以及饮食管理，能帮助改善脱发。