2024-07-29 14:30:58
每个人的身体健康是对于每个人来说最重要的了,有的时候我们的身体会出现多多少少的不舒服,有的时候左后背胀痛不舒服,这种状况是怎样的状况呢?下面由学习啦小编为大家整理的后背胀的原因，希望大家喜欢!
后背胀的原因
这种情况要排查强直性脊柱炎，是风湿病的一种，该病常见的临床表现是腰背痛，也可以表现为其他关节的疼痛
建议你去做以下检查，排查 强直性脊柱炎：血尿常规，肝肾功能，血沉，C反应蛋白，HLA-B27，骶髂关节CT，诊断明确了，再定治疗方案
如何防范腰酸背痛
预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考。
第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。
第二、腰部保健运动
1.放松运动:
a.全身放松运动仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。
b.背肌放松运动俯卧,再以肘部支撑。
2.平背运动:
屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3.强化肌力运动:
a.单侧抱膝运动仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部
b.单侧直膝抬高运动屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者,不宜做此运动。
c.交互推抗运动类似单侧抱膝运动,但为右手与左膝互相推抗,持续五秒钟
d.侧举下肢运动侧躺,下肢侧举至与髋关节同高
e.坐下前弯运动尽量放松,让背舒展
f. 弯膝下蹲运动背保持直立
第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者,经治愈后,很容易复发,细究其因,往往与不良之工作环境有着密切的关系。环视我们周遭各行各业,及所处环境之设计,是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配,实应做深入的评估与分析,再加以设计,方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中,首先遭殃的将是您的——背!