牙齿磨损导致的牙敏感怎么改善

牙磨损是有可能会把牙齿本质给暴露出来，就会导致牙本质过敏，之后会出现吃东西牙疼或者喝冷饮时会有酸疼感，这些也算是牙敏感，其主要还是因为保护牙本质的牙釉质被磨耗。接下详细说怎么改善牙敏感。

1.使用软毛牙刷

如果平时刷牙的力度太大，但是使用的牙刷刷毛很硬，就会发生牙龈退缩，导致牙根面暴露也会让牙釉质磨损的速度加快，这样的牙齿遇冷就有酸疼感。应选择软毛牙刷，或者使用电动牙刷也是可以的。

2.佩戴咬合垫

还有的是磨牙的问题，是一种对牙齿有害的非生理性牙齿接触，行为有在清醒时会无意识的要紧牙齿，或者睡觉磨牙，要知道牙釉质是一种保护性组织没有功能，所以牙釉质一旦磨损严重，就要注意了。一旦发现这些现象要及时佩戴咬合垫减少对牙齿的磨损。

3.使用中性的含氟漱

还有使用过多的含酸性物质来漱口，也是会加重牙釉质的磨损，在挑选漱口水要注意选择中性含氟的这才是对牙齿磨损较小的。还有在吃完酸性物质后，也要注意漱口这样能减少酸性物质对牙齿的磨损，也能减少牙齿的敏感。

4.少吃硬食物

要是平时喜欢吃一些比较硬的食物，比如坚果、槟榔这些的，也要少吃这种硬块状的食物对牙齿的磨损是非常大的，就像咬食物是要用力的，这样长期下来多牙釉质的伤害是很大的，所以要适当减少吃这些食物的次数。

通过上面对牙敏感的改善有了了解，就要多注意这些问题，特别是牙齿已经有一定的磨损就要更加小心做定期科学护理。牙齿的保护是很重要的，要是疼痛过大就要去看牙医，平时纠正不良的习惯，保护好牙齿。