预防运动损伤

运动损伤是运动员们最担心的一种情况。虽然运动能让我们强身健体，但是不科学的运动也有可能使我们受伤或毙命。因此我们要注意运动的适当和适量。那么运动损伤要如何预防呢?

预防运动损伤：

1.在教学中，让学生从思想上要高度重视运动损伤的预防，对预防的意义应有充分的认识，只有掌握运动损伤发生的规律，及时总结经验，才能最大限度地减少或避免运动损伤，从而保证体育运动参加者的身体健康。

2.培养学生的终身体育意识，养成科学、系统锻炼身体的方法，让学生了解准备活动的作用，充分认识准备活动的意义和目的。

3.在体育运动中应排除场地、器械、天气等因素的不利影响，加强体育锻炼的组织工作，给予学生进行体育运动必要的指导，同时还要提高学生的身体素质和运动技术水平，加强学生保护与自我保护的意识。

4.教学中要严格按照课程标准的要求，不超出课程标准的难度和范围，对学生要区别对待，不能一刀切，遵循因材施教的原则，完成体育课的教学任务。

过我们的介绍，相信对大家都有帮助。我们建议广大运动健儿，运动之前一定要做一些热身运动，这样能够有效地避免在运动中受伤。如果真的受伤了，要用科学的处理方法做一些应急治疗。最后祝愿大家身体健康。