关节隐痛是运动损伤吗 了解各种类型的运动损伤

不管老人还是年轻人，我们都出现过关节隐痛的情况，尤其是老年人本身犯有关节炎，不注意受寒后就会出现隐痛的症状。也有一些关节隐痛就是运动损伤造成的，年轻人的关节隐痛很多是和运动伤害有关系，现在很多人热爱健身，运动中难免会损伤身体。那么，运动损伤具体有哪些呢？

常见的运动损伤有：

1.擦伤：这是最常见的一种运动损伤，就是人的皮肤表皮受到伤害。这种情况下一般症状都很轻微，在擦伤的地方用红药水涂上即可，如果伤口上带有脏物，需要用生理食盐水先清洗后再用药水涂抹。

2.肌肉拉伤：这是肌肉受到强烈的运动后造成的伤害，基本上是由于很久不运动或者在运动前没有充分的热身。这种情况会采用物理方式减轻病症，出现拉伤后，立刻停止运动，用冰块在疼痛的地方冷敷半小时，这样可以减少充血预防肌肉水肿。

3.扭伤：基本发生在关节处，脚踝处、膝盖、腰部比较常见。不同的部位要采用不同的方式对待，大致的治疗原则就是停止活动，固定好扭伤的地方，再用冷敷的方法暂时减轻痛苦，待症状缓解后建议去医院详细的做X光检查，再进行进一步的治疗。

4.挫伤：这种是来自外部的伤害，身体被尖锐的钝器打到造成。轻微的损伤可以冷敷以后贴上止痛药膏，吃一些止痛的药，第二天再采用热敷的方式继续治疗。如果是比较严重的那种，就需要用云南白药或者白酒在伤处包扎治疗，注意隔一天要换一次药。

5.脱臼：这种是比较严重的运动损伤，出现这种情况应赶紧前往医院，找到专业的医生对脱臼的地方进行复位，路途中一定要把脱臼的地方固定好，以免造成二次伤害。

这些常见的运动损伤像脱臼，扭伤这些可能会引起关节的隐痛，可是关节隐痛的还存在其他原因，像肩周炎、关节炎、腰肌劳损这些病症都会引起关节隐痛。还有如果本身免疫力低下，也会引发关节疼痛的情况，所以关节疼痛不完全是运动损伤造成的。

以上这些大概就是大家在生活中会比较常遇到的几种运动损伤，出现关节隐痛的症状后，大家一定要去医院详细的检查，这样才能查出病症的原因。另外，大家在运动的时候一定要注意保护好自己，减少运动损伤。