运动损伤比较常见，从发生情况来看分为急性损伤和慢性损伤，如果急性损伤处理不当也会转化成慢性损伤，导致出现损伤的原因也可有不同，多数情况下在出现运动损伤比较明显的症状就是会出现疼痛，疼痛感可能是阵痛或者一直疼痛，损伤的部位也有所不同。

1、运动急性损伤。急性损伤通常会有肌肉韧带损伤、关节扭伤等，在运动时具有突发性，比如在重力下的挫伤或者剧烈动作的拉扯，内因可能由于运动幅度过大，本身力量和柔韧度不够，外因也能是准备活动不充分，或者周围的环境温度等不适合突然剧烈的运动。在出现急性损伤时候应该伤者在损伤部位会有淤血，肿胀的情况，活动范围也会受到障碍，患者会感觉损伤部位会有剧痛，阵痛或者一直疼痛等。需要进行科学的疗养，保证充足的疗养时间。

2、运动慢性损伤。主要有运动疲劳或者急性损伤以后没有及时治疗或者治疗不彻底，导致损伤部位出现炎症，出现的症状主要是损伤部位疼痛，气候变化以后关节等部位会有酸胀的感觉等，如果由于运动疲劳损伤还会有心悸心慌等症状，内脏不适，面色异常，头晕目眩等，这种慢性损伤也可能由于训练方法不对，运动时间过长或者强度过高，超过运动极限和运动超载对于身体部位形成疲劳性损伤。

在出现慢性损伤以后要科学进行康复训练，保证疗养的时间，并且到正规医院进行诊断，以免疗养不到位出现后遗症，会有疼痛等症状一直困扰着伤者，反复出现惯性损伤造成恶性循环，在运动之前要充分做好准备活动进行热身，在能力范围内安全运动同时保障自己的安全。