炎症性肠病可以跑步吗

炎症性肠病是一种病因不明的非特异性慢性肠道炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。病程长，比较容易复发，对许多患者的生活质量有很大影响。目前炎症性肠病的治疗主要包括一般治疗和药物治疗，如果有更严重的并发症，必要时可以进行手术。那么炎症性肠病可以跑步吗？

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肠炎患者可以锻炼，但不能进行剧烈运动，运动应该是适当的。运动对肠炎有很多好处，因此肠炎患者不妨经常跑步和散步，这有助于疾病的恢复。运动方式分为有氧运动和无氧运动，步行是最常见的有氧运动。此外还有慢跑、广场舞以及瑜伽等方式。无氧运动也称为阻力运动，有研究发现长期有氧运动可以缓解炎症性肠病患者的症状和临床反应。在一定程度上抵消抗炎药和免疫抑制剂的不良反应，最终提高患者的生活质量。

肠炎患者身体虚弱，抵抗力差，应注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。平时可以补充更多的维生素和蛋白质，或者服用药物来增强免疫力。患者还不能吃油炸、冷硬以及多纤维食物，平时不应喝咖啡，不能吃辛辣等刺激性食物。患者应选择容易消化的食物，保持少吃多餐，以减少因肠道刺激而造成的损害。患者还应注意情绪管理，心理因素会影响疾病的恢复。患者应锻炼身体，增加体育锻炼，保持良好的精神状态。

以上内容介绍了炎症性肠病可以跑步的原因。因患者感染过肠胃疾病，所以对这类疾病的抵抗力更差。患者在饮食上应禁止饮酒和食用辛辣调味品，还应该注意对各种食物的适应性，记住哪些食物会加重腹泻。患者应保持乐观的心态，不要增加任何压力，尤其是对于长期腹泻的患者。