心脏的早博如何锻炼

早搏是指窦房结外房室交界区的早期冲动。患者可能没有症状，也可能感觉心跳、心悸或心跳骤停。导致心脏早搏的原因为喝浓茶、咖啡、酗酒、焦虑和情绪激动等。如果患者没有症状，则无法进行治疗，主要是消除诱因。那么心脏的早博该如何锻炼呢？

早搏患者需要根据病因和发作次数来确定自己怎么锻炼。如果是偶尔的早搏，一般不会影响运动，没有特别的禁忌。例如跑步、打球、游泳或户外登山都是可以的，但不建议进行激烈的竞技运动。如果是频繁的心脏早搏，一般要控制运动强度，进行一些有氧运动，如快走、慢跑等。如果不能忍受或在运动过程中心率明显上升，可以采取太极拳、瑜伽和步行等锻炼方法来预防心跳过速。

心脏早搏的原因现也不明。心脏大小和结构都正常，可以进行定期运动。如果过度运动过程中早搏次数显著增加，则有必要适当控制运动量。有些早搏可能与运动和缺血直接相关。应该避免过度的体育锻炼。还应该去医院做心脏检查或血管造影，以确定是否有冠状动脉狭窄，并进行相应的治疗，从而减少早搏。针对早搏平时可以做哪些运动，应根据患者的具体情况确定。

心脏早搏除了运动以外，治疗放过也包括生活疗法、药物疗法、外科治疗。生活疗法是避免情绪紧张，缓解压力，适当锻炼，可以在一定程度上改善早搏症状。如果早搏频繁且症状严重，可以增加药物治疗。也可定期检查，适当锻炼。不能过度劳累，不要剧烈运动。多做户外活动，注意休息，保证充足的睡眠时间。饮食应清淡易消化，少吃脂肪、油腻、辛辣和刺激性食物。患者在饮酒过程中，可导致早搏发生几率增加，因此需严格戒酒。