足部舟骨骨折的恢复，大致分为三个过程，早期的骨折周围肉芽组织的修复期；中期形成骨痂的时期；晚期损伤骨骼的塑型期。所以骨折后，骨头是一直在生长中的，一般所说的长骨头往往多指骨痂开始形成之后。骨骼的这三个恢复阶段各有大致时长，但不同的人、伤情不同，会有所区别。下面就详细介绍一下骨骼的三个恢复阶段：

1、长骨头的早期，肉芽组织先开始修复。骨折后断处会出现血肿，之后血肿逐渐凝固并形成一个胶元纤维包围圈，在骨折一周后，血肿周围的肉芽组织就开始快速生长，肉芽组织内含有毛细血管，能够输送养分。

2、长骨头的中期，骨痂形成并稳定。在骨折之后的1-2周左右，骨骼内外膜的成骨细胞会开始增生形成骨痂，随着骨痂的生长，骨折部位会逐渐稳定，并且能够支撑骨折部位一些轻量和缓慢的活动。这个时期对于长骨头就有了直观的感觉。根据伤情和个人体质的不同，这个过程会有早有晚。

3、长骨头的后期，骨折处逐步塑形。这个时期骨折处进一步向正常形态恢复，并且在机能上，能够逐渐负重。这一阶段的恢复训练也要坚持，才能更好地促使骨骼、关节和肌肉恢复正常功能。

以上就是骨折的大致恢复过程，虽然人为的分成三个阶段，但骨折恢复是一个连续的进程，在直观上还感觉不到的时候，骨骼损伤处就已经在不断生长，而在后期感觉骨骼基本正常的时候，可能骨骼还未痊愈，继续进行微小的修复。在恢复期间，要注意科学的康复训练安排，早期患肢不能活动，但要适当进行按摩，以促进血液循环并防止关节僵硬、肌肉萎缩，后期训练强度要逐步增加，才能配合骨骼恢复的进度。