蛀牙大家都不陌生吧，它是很多人都会患的口腔疾病，其引起的主要原因是口腔护理不好、喜欢吃甜食等，而且蛀牙引起的疼痛是会令患者无法忍受，因此对牙齿的预防很重要。那要怎样预防呢?

1、 养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2、 使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3、 使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

4、 少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

5、 均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

6、 定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

7、 窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

综上所述就是怎样预防蛀牙的相关介绍，相信大家都有所认识了。因此在平时生活中我们要多加注意，做好预防的措施。一旦发现蛀牙，要及时到正规的专业医院治疗。最后祝您健康!