蛀牙，其实就是我们平常所说的龋齿和虫牙，指的是一种细菌性的疾病，严重的时候还会导致继发性的牙龈炎和根尖周炎的出现，更有甚者还可以引起牙槽骨和颌骨炎症。所以说，不要小看蛀牙这种疾病，不注意的话还是有很大的隐患的。想要远离蛀牙，最好的方法还是预防，而牙齿每天与食物进行接触，所以饮食上也是要十分注意的。有研究发现，每天喝三杯红茶可以有效的防止蛀牙的发生。

而且经常喝茶，不仅可以降低蛀牙的风险，还可以保持口腔的清洁，其它的好处也是很多的。

英国的营养协会的成员以及研究人员通过研究发现，红茶可以有效的打击引起蛀牙的两大细菌，分别是链球菌属和乳酸菌。这两类细菌的特殊化学作用可以分解食物，产生某些物质导致蛀牙的发生。如果想通过红茶来达到预防蛀牙的效果的话，最好是一天要喝三到四杯红茶。即使是加了糖的红茶也没有关系，还是可以起到预防的效果的。

与此同时，研究还发现，不仅仅是红茶有这样的效果，绿茶也具有类似的效果。同时，绿茶还具有中和口腔里面的硫化物的作用，所以可以达到防止口臭的效果。除此之外，绿茶具有的一个更加强大的功效是防止牙齿的脱落。

在这个研究里，研究人员指出，口腔里面的细菌作用的底物是碳水化合物，也就是我们平常所说的糖，将其分解了之后就很容易产生破坏牙釉质的酸性物质，这样就会导致牙齿的受损，形成蛀牙甚至是牙齿的脱落。

综上所述，红茶和绿茶是可以有效的防止蛀牙的发生的，同时还可以保护牙齿不受到其它疾病的影响，比如说牙釉质的损伤，牙齿的脱落等等。同时，红茶还可以减少口腔炎症的出现，可以阻止细菌在口腔里面的繁殖和生长。红茶里面还含有许多的有益物质，比如说具有抗菌作用的类丹宁物质儿茶酚以及各种酚类物质，不仅对牙齿，对身体也是有极大的好处的。