在生活中很多人都会使用各种方法帮助自己减肥。而最常见的一种减肥方法就是使用中药敷肚子来帮助自己减肥。但是很多人在使用这一种方法一段时间之后却发现自己没有得到理想的减肥效果，这到底是什么原因导致的呢?为了让大家对于中药敷肚子有基础的了解，接下来我们就来给大家就中药敷肚子减肥靠谱吗这个问题来给大家介绍一下。

其实使用中药敷肚子减肥的确是不靠谱的，最主要是目前真正懂得使用中药敷肚子减肥的人并不是十分多，大部分人对于中药敷肚子减肥都是不了解的，甚至不知道怎么使用这一种方法进行减肥，然后商家就使用一个固定的药方来帮助患者减肥，以至于不少的患者不但没有得到理想的减肥效果，甚至会因此导致严重的不适，所以大家为了自己的身体健康着想，建议大家使用别的方法进行减肥。

什么减肥方法才是靠谱的呢?

1，运动减肥法。对于大部分的人而言使用运动减肥效果都是比较好的，最主要的原因是在运动的过程中可以刺激身体中的脂肪快速的燃烧的同时，还可以帮助大家排出身体中积聚的水分，让身体可以健康的瘦下来。

2，饮食减肥法。在生活中多加注意自己的饮食习惯也是减肥重要的方法，建议大家在生活中多加学习，然后根据个人的需要控制饮食。

最后，希望大家可以知道减肥还是应该使用一些科学健康的方法，尽可能不要使用药物帮助人体进行减肥，否则在停止使用药物之后依然有可能会因此导致身体出现不适。衷心的希望大家都可以通过健康的方法拥有良好的身材，并且一定要不要使用会伤害人体健康的减肥方法减肥。