腰椎间盘突出症怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我小舅是个货车司机，开车好多年了。开过车的人都知道，稍微开半天腰酸背痛。今年过年回家，看到小舅又再次生龙活虎了。问了舅妈原来才知道，除了医院治疗，自己平时的努力还是有很大关系的，特将他们的经验与大家分享，望有这个病的人早日康复。

步骤/方法：

1 要坚持静养，大、小便均不应下床或坐起来，这样才能有比较好的效果。这样坚持大概三个星期后，可以戴腰围保护下床走动，但也要轻慢的走动，另外还要3个月内不做弯腰持物动作。

2 平时没事的时候家人要帮忙理疗和推拿、按摩。这样可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但是还是要轻微的小幅度的做，每天坚持

3 还有就是牵引治疗，就是牵引骨盘，这么可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，

注意事项

注意：平时要保持轻松健康的心态，好好看待疾病，经过持续治疗和锻炼，一定可以战胜病魔的！

腰椎间盘突出症怎么办？