如何预防急性应激反应？

概述

记得在高中的时候，我的同桌曾经因为家里发生了一些很严重的事而请假了一个月，后来回来上课时，发觉他变得很沉默，别人和他说话又不怎么理，看起来总是好像在想东西似的，有时又乱放脾气，我们都奇怪他发生了什么事，去问老师，才知道他因为家里的事受了很大刺激，就变成这样了，医生说这是急性应激反应。我们能通过什么途径去治疗呢？

步骤/方法：

1 患了急性应激反应的人，情绪一般会比较波动，偶尔沉默，偶然过度活跃，烦躁。出现这些想象，就是有可能患了这个病了，就应该去找心理医生，让医生引导说出心里的想法，找出患病原因，从而进行有针对性的治疗。

2 如果确诊是得了这个病，就应该挺医生的话，按时吃医生开的有关安抚情绪的药，学会控制自己的情绪，尽量少想那些消极的事，特别是与病因有关的事。要参加多一点积极的团体活动，有利于形成乐观的心境。

3 家人要有耐心，多一些与患者聊天，让他及时表达出心里的想法；聊天时要避免说及那些消极的事，要多说一些积极的话，营造积极的氛围，有利于病情的好转。

注意事项