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2013-06-05 9:38:45夏天是一个让人非常难熬的季节,我想没有人会喜欢这样的季节吧,天气热的都让人喘不过起来,我想每个人都只想呆在家里吹吹空调的吧,但是夏天也是要工作的,有时候就免不了会顶着炎热的天气工作,可能有时候就会出现中暑痉挛的情况了,我以前就是这样,现在就来分享一下夏天中暑痉挛该怎么办吧。
1 夏天要多补充维生素,还有蛋白质,这些物质在夏天都是消耗很大的,比其他的天气消耗的都要多,所以一定要多吃新鲜的蔬菜水果,还有含有蛋白质多的食物。
2 要多喝汤,夏天出汗比较多,喝汤能补充水分,还有利于消化吸收,比如,山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。都是夏季必备的汤类,喝茶也可以预防中暑,而且喝茶清凉舒适,身心舒畅。
3 如果中暑了一定不可以喝太多的水,那样会影响消化,反而使水分和盐分大量的流失,对身体不利,也不能吃一些冷的瓜果,会损伤脾胃,油腻的食物就更不能吃了,油腻食物不易消化,会引起消化不良。
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