低镁血症吃那些对身体好?_健康经验_快速问医生

概述

假如我生病了，我该吃些什么对我的病的康复会更加的快或者是最起码不会不会影响到病情。在一年前我被检查出患上低镁血症。后来我向医生咨询后才发现其实生活中很多食物就还有大量的镁元素。只是，我不喜欢吃这些食物而已。后来我就改变了，对很多食物不再挑剔了。病情也改善了。现在我就和大家分享一下吧

步骤/方法：

1 多吃含镁多的谷物，如小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、花生等。这些应该比较常见的食物哦。相信大家都见过，但是不要不喜欢吃噢。为健康，吃杂粮。

2 多吃含镁多的海产品，如蛤、蚵、松花鱼等。有些人不喜欢腥味，那可以学学煮这些菜的做法，去腥味。比如加一些生姜啊什么的。

3 多吃含镁多的水果，如柿子、香焦、桃子等。这些水果不但含镁元素，还有内容的功能呢。

4 含镁高的食物还有紫菜、核桃、虾米、芝麻、蘑菇等。这些食物就更好啦。香菇煮好了，那个味叫一个美啊。

注意事项

低镁血症吃那些对身体好?