小方法帮你治疗胃下垂。

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2013-07-13 11:51:21
概述

表妹小小年纪就有胃下垂,因为她吃东西太厉害了,她父母为了这事没少操心。到处都治过了,还是没有治好。后来还是她体育老师告诉她做仰卧起坐可以治疗,因为体育老师以前也胃下垂,平时他喜欢做仰卧起坐,没想到就真的治好了。去问医生后,医生也说有帮助。表妹目前已经坚持2个月了,胃下垂确实好了很多。

步骤/方法:

1 每天做3-5次仰卧起床,每次做到不能再做为此。

2 还可以进行半仰身坐。就是平躺好后,上半身撑起来,和地面大概呈45度,然后保持这个动作30秒不要动,每天做4-8次,每次之间休息1分钟。建议晚上洗澡前做,因为这个流汗比较多。不过请做完后休息20—30分钟再洗澡。

3 吃饭时一定要将食物充分嚼碎后再吞下,饭后躺床上休息45分钟,尽量减少站立的时间。

注意事项

饭后千万不要剧烈运动!!!

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