胃下垂患者“饭后百步走”真的好么?_健康经验_快速问医生

概述

饭后百步走，活到九十九，这句话是绝对没有错的，但是也要讲究方式方法，很多时候如果是放下筷子就走这样对于我们的胃部是非常有影响的，而且这样会导致我们的胃液无法好好的消化吸收导致我们的肠胃收到损伤，而且这个时候运动的话是会导致我们的胃部不断的增大，也是就是引起胃部下垂，所以我们要特别的注意，最好是休息一下再去运动

步骤/方法：

1 1.一般我们在吃完饭之后，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合，所以这个时候最好是能够休息大半个小时候之后再去散步，这样有利于我们肠胃的消化

2 2.而且也要注意吃完饭之后散步也要注意运动量，因为很多时候如果是大量的运动这样就会导致给我们的胃部增添负担，那还不如在原地走走，因为这样大幅度的运动会导致肠胃的受伤

3 3.特别是那些有胃下垂的患者，平时吃完饭之后是绝对不能够下地散步的，而且食物也要好消化保持适当的绵软性，可以适当的每天吃一些流食，这样有利于我们肠胃的消化和吸收哦

注意事项

所以我们平时生活的时候，一定要好好的保持相对的运动，但是吃完饭之后不要立马就进行一些活动，而且要保持每天都有摄入足够的营养哦

胃下垂患者“饭后百步走”真的好么?

猜你喜欢