引起腰椎间盘突出和膨出的病因

概述

目前腰椎间盘突出的发病率是越来越高了，随着现代科技的发展，生活喝工作的压力加大，这种疾病的发生率不但多出现于中老年人的身上，青年人也很容易患有各种腰椎疾病。长期腰椎间盘突出，腰腹部感觉受累难受，而且不能够进行过重的劳动，一些活动和体育运动也受到很大的限制，还容易引起各种病变。那么引起腰椎间盘突出的原因主要有哪些呢？

步骤/方法：

1 人在年老的时候身体营养主见的趋势，那么缺钙是最为容易导致骨质疏松，从而引发腰椎间盘突出疾病发生的，所以说我们老年人在生活当中应当适当的补充钙质。这也是远离腰椎间盘突出的关键。

2 另外对于那些经常从事重体力劳动的人员来讲，腰腹部很容易受到压迫，长期这样下去很容易造成腰椎间盘突出疾病，所以在一起生活当中我们需要重视最好的腰椎间盘突出疾病的预防。

3 有的人经常坐在办公桌前工作，长期一个姿势不变的坐着或者躺着，姿势不正确，长时间下来腰椎的骨头渐渐变形，而且损害是非常大的。造成腰椎间盘突出之后很难治疗，恢复的时间长。

注意事项

要防止腰椎间盘突出的，就要多增加身体需要的营养，特别是要补充钙质。同时要注意身体适当锻炼，增加肌肉和骨骼韧性，平时不能够过于操劳，腰腹部受力时间不能太长。