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2016-11-01 18:55:03腰椎间盘突出是一类十分常见的病症,我们身边很多人都深受此困扰,尤其是经常从事体力劳作的人,还上此病不仅导致健康受损,自身的工作生活也受到影响。而随着人们生活竞争压力的加大,很多年轻人甚至学生一族都患上了腰椎间盘突出。可见,预防和治疗腰椎间盘突出是十分必要的,而为了控制病情加重,患者们一定要注意这几个方面的问题。
1 对于腰椎间盘突出的患者,平日里要尽量减少弯腰等需要使用腰部的动作,而且避免腰部承受过大的压力,因此最好少干体力劳动活。平时休息时可以适当按摩,但也不要长时间按摩,对腰部康复不利。
2 腰椎间盘突出患者还要注意做好保暖措施,尤其是在秋冬季节,气温转凉。这时一定要记得要不保暖,以免腰部受风寒使病情加重。同样,夏天在空调房里也不能大意,避免冷风直吹腰椎。
3 腰椎间盘突出患者要选择正确的锻炼康复方式,平时可以加强腰背肌和腹肌的锻炼,选择适合自己的运动项目,例如游泳,不要选择使腰部负重的运动。而且在锻炼前要做好热身动作,避免受伤。
一旦患上腰椎间盘突出,患者就要警惕生活各方面的细节,避免病情加重,导致身体健康继续受损。我们平时就要注意预防患上腰椎间盘突出,远离腰椎疾病。
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