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2016-10-06 10:31:36腰椎间盘突出是十分常见的一种病症,生活中很多人都患有腰椎间盘突出。随着年龄增长,人体钙质大量流失,对钙的吸收能力也逐渐下降,因此会出现很多骨科疾病,可见预防腰椎间盘突出是十分必要的。而孕妇是一类特殊群体,她们的健康状况不仅关系到自己,还与胎儿健康息息相关。孕妇又是非常辛苦的,也是十分易患上腰椎间盘突出的群体。
1 怀孕的女性随着胎儿的逐渐发育,身体负担会逐渐加大,腰椎的负担也是如此,因此要及时预防腰椎间盘突出的发生。因此孕妇们要注意身体休息,不要过度劳累,更不要搬重物等。
2 保证充足的睡眠对骨骼是有好处的,而且平时要坚持适量锻炼,每日适当的活动能够强身健体。孕妇需要保证充足的营养,才能保证胎儿的健康,但也要注意控制体重,若是过重不仅会加重腰椎负担,还会使胎儿营养过剩。
3 保暖措施也是非常重要的,腰椎健康状况与温度也是紧密联系的。尤其是在秋冬季节,气候寒冷,一定要注意保护骨骼、关节等部位避免寒冷侵袭。而且夏季在空调房里也不能忽视,要注意避免冷风直吹。
其实,腰椎间盘突出的患者人群正在逐步年轻化,很多年轻人也患有腰椎间盘突出,因此在平时一定要养成正确的坐姿、卧姿等等,还要注意改掉不好的习惯。
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