腰椎间盘突出的饮食调养有哪些

概述

腰椎间盘突出是生活中的常见病和多发病，一般有很长的潜伏期，跟身体所受到的外伤以及长时间过度劳累，经常干体力活等方面都有很大的关系，另外平时不健康的生活习惯以及遗传因素，患者的身体免疫调节出现病变等方面也是引发腰椎间盘突出的主要原因，得了这个病以后可以使用药物调理控制，但是想要彻底的治愈比较困难，患者可以在平时多注意一些减少发病的次数。

步骤/方法：

1 得了腰椎间盘突出的患者，除了坚持用药调理治疗之外，也可以使用按摩，针灸等物理方法辅助治疗。患者同时也应该在生活中多注意一些，养成健康的饮食习惯，从饮食方面调理也可以使腰椎间盘突出得到控制。

2 腰椎间盘突出患者平时可以多吃些含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等高的食物，这些食物都能够达到增强腰椎骨骼的强度，提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。

3 患者平时可以多吃些红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子，猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等食物，另外也要注意预防身体的上火。

注意事项

患者平时除了要注意饮食的健康之外，还应该加强锻炼身体，特别是腰椎部位的运动一定不能少，还应该保持好的心情状态，定期做复查。