高原反应饮食不佳如何调理胃口

概述

前两天我和朋友一起来到了高原地带，但是朋友却因为高原反应而病倒了。本来我们是想要好好游玩一下的，但是朋友的身体状况真的十分不好，不但头晕恶心，而且还伴有呕吐的症状。所以只能让朋友躺在床上休息，朋友这两天的胃口也都不是很好，不怎么吃得下饭。这样下去身体会受不了的，所以我想知道高原反应如果胃口不好的话应该如何调理。

步骤/方法：

1 高原反应恶心想吐，这是正常的现象。这个时候就不要勉强患者一定要吃很多的东西。一定要循序渐进，先让患者喝一点温热的开水，这样会让肠胃舒服一点，也有一个缓解症状的作用。

2 其次，在患者补充完水分之后，可以让患者吃一些新鲜的水果，清爽的水果可能会让患者更容易接受，也可以帮助患者开胃。比如吃一点新鲜的葡萄或者是苹果或是橙子，都是不错的选择。

3 在患者的身体状况有所好转，也可以接受食物了之后，可以让患者吃一些清淡的食物。最好给患者食用流质的食物比较好消化一点，然后可以多吃一点蔬菜，清爽一点的比如青菜，不要吃得太油腻了。

注意事项

患有高原反应的患者一定要注意休息，注意保持充足的睡眠才会更有精神。饮食方面不要吃得太油腻，要尽量清淡，但同时也不能忘记营养的补充。