如何知道自己有没有高原反应

概述

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。有些常年居住在平原地区的人去高原地区游玩会有时候就会发生高原反应。高原反应有明显的不适症状。并且，胖的人，贫血的人群易容易出现高原反应。当人们出现高原反应的时候应该及时的治疗和吸氧，那么如何判断是否出现了高原反应呢？在高原地区人们应该注意那些问题呢？

步骤/方法：

1 高原反应给人们带来的最明显的不适应症状就是呼吸困难，当人们出现呼吸困难时，人们就要多加注意，这就是出现了高原反应，人们要及时的进行处理，采取一系列的措施，以免加重缺氧症状。

2 要注意的是，当人们出现在头痛，失眠，食欲不振时人们就要多加的注意自身的情况，这些也都是人们在出现供氧不足所导致的一系列的问题，这些也都是高原反应很明显的不适的症状。

3 另外，人们在高原地区，要注意很多事情。在饮食方面，不要吃一些刺激性的食物，多吃清淡的食物，以免不好消化，另外，在高原地区，人们还要注意不要剧烈的运动，以免出现高原反应

注意事项

有很多人去高原地区都会出现不同程度的高原反应，人们在去之前一定要多加注意。人们出现高原反应时会有明显的不适的症状，人们以此来判断自己是否出现高原反应。