ask60063661vd 分享 A-100%A+
2015-07-09 20:10:50前几日我和朋友结伴去云南的那几天,因为去的地方海拔比较高,有三四千米左右,同行的小伙伴就出现一些高原反应的症状,经常性的头痛,倦态,会感觉头晕乏力,还会犯恶心,面部水肿等。还吃了一些高原反应的药,人才舒服了一点。那么,到了海拔比较高的地方,该如何适应类似的高原反应呢?有哪些应对措施可以让人舒服一点呢?
1 高原反应,即急性高原病,是人到达一定的海拔高度以后,身体为了适应因海拔高度而造成的气压差,含氧量小,空气干燥等变化而产生的自然的生理反应。对于高原旅游者来说,预防高原反应是非常重要的。首先呢,是要做好心理准备。消除对高原反应的恐惧心理,了解有关高原环境的特点和医疗健康知识,增强自信心。
2 其次,是做好适应性的锻炼。比如可以经常去登山,长跑或者负荷行走等活动,以增加肺活量和自身的身体适应能力。同时注意了解旅游当地的气候特点,出去活动的时候要带足义务,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。高原气候都比较寒冷,昼夜温差很大,机体受凉以后就容易患呼吸道感染,并诱发急性高原病。
3 如果产生高原反应了以后,头痛的话一般用止痛片就可以,对胃的刺激比较小,而且也比较有小伙。浮肿的话,可以用氨茶碱治疗,有利尿和扩张血管的作用。进高原后最好服用三到五天的抗高原反应的保健品,不可以暴饮暴食,以免加重消化器官的负担而不能很好的适应环境。多吃蔬菜,水果等富含维他命的事物也是非常好的。
头两天要避免剧烈活动以及重体力劳动,登高需要缓慢进行,有利于机体逐渐适应。饮食的话多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良反应。同时禁烟、不饮或者少饮酒,以减轻对氧的消耗。
很多人都对高原反应产生了恐惧,当然了,本人我也是,首先肯定是因为高原反应的感觉非常糟糕,而且吧,像我们这种在平原地区生活...
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。有些常年居住在平原地区的人去高原地区...
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。有些常年居住在平原地区的人去高原地区...
人到了这样的地方多少都会出现一些症状,一般当这个地区的海拔高于3000米以上就被称为高原,今天我们就来聊聊这个问题。而当海拔...
在高原上的反应也会有不同的情况发生,我们称之为高原反应。由于人体的体质情况不同,吃药后症状没有明显改善,或者是缺氧症状很...
我家人最近在计划着旅游的事情,我们比较想去西藏那里旅行,但是又很怕会得高原反应,感觉那个还挺恐怖的,一不小心命可能就留在...