肩周炎的冬季保健注意事项有哪些

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2015-07-01 14:56:14
概述

到了冬季,患有肩周炎的患者如果不注意保养,往往病情就会加重,因此,大家要学习一些冬季比较好的保健方式,达到预防肩周炎,缓解病情的目的,肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

步骤/方法:

1 肩周炎患者要重视冬季保养,注意防寒,冬天天气寒冷,冷空气刺激容易使肩关节周围发炎,尤其对于一些中老年人来说要做好防寒保暖措施,在出门时要注意肩部的保暖,避免病情加重。

2 第二运动要适量,不要进行大运动的活动,以免出汗受寒,中老年患者在运动或劳动时要把握一个度,不可过量,防止肩关节扭伤。如果不小心扭伤,要及时治疗,如服药、理疗、按摩等。

3 第三患者可以进行局部推拿,这是一种通过在肩部进行简便的推拿的手法,有改善患处血液循环,促进炎症吸收、放松、恢复关节功能等功效的调养疗法。比如揉捏肩周、掐拨患部等。

注意事项

另外肩周炎患者也可以学习一些中医中药的保健方式,传统的中医中药对于肩周炎的治疗,以及保健有非常好的效果,在饮食上也要加强营养。

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