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2015-12-27 8:27:01我们知道人体是很多种物质组成的,各种物质之间都是和谐相处的,可是如果因为一些原因让我们身体的某一种物质过多的话,我们的身体就会出现一些问题,尤其是这个胆固醇更是如此,胆固醇是一种身体内的脂肪物质,如果这个物质过多的话就会让我们的患者出现心脑血管疾病的可能,所以我们在平时的时候一定要特别的注意才行,那么如果我们胆固醇高的话吃什么好哪?
1 首先一个就是这个苹果,这个苹果的好处可是很多的,因为这个苹果里面含有这个丰富的果胶以及纤维素和维生素C,所以这个苹果就有非常好的降脂作用,如果我们的胆固醇高的话可以多吃一些苹果。
2 再有就是这个胡萝卜,我们知道这个胡萝卜有这个小人参之称,可见这个胡萝卜的营养是非常丰富的,这个是因为这个胡萝卜里面富含果胶酸钙,它可以与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出去。
3 还有就是这个茄子,我们知道这个茄子在我们的平时的时候就是经常吃的食物,其实这个茄子的作用可是非常大的,这个茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,可以让他们排出体外。
最后我们要说的是这个胆固醇过高是诱发冠心病的几率非常大,这个时候我们一定要注意去调节才行,其实这个饮食调节就是非常不错的选择。
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