胆固醇高是什么原因

王慧学习 分享 A-100%A+

2014-12-24 10:05:04
概述

我有一个朋友,看起来很健康没有任何毛病,平时喜欢吃肉类蛋类和奶。平时也不怎么运动,有一天忽然发现他的眼角下方有很多脂肪粒,还跟他开玩笑,你是不是胆固醇高啊?他说不能我这么健康。后来发现眼睑下面有黄色斑块,就让他去医院坚持,原来真的是胆固醇过高。因为胆固醇过高不会有什么特殊明显的病症,所以感觉健康也有胆固醇过高的可能胆固醇摄入多了,胆固醇偏高就很容易出现心脏问题。

步骤/方法:

1 我帮朋友查了一些关于胆固醇的问题,主要胆固醇分为两种,一种是好的胆固醇,一种是坏的胆固醇。前者可以保护血管,后者偏高冠心病就会增大危险性。它们分别是“高密度胆固醇和低密度胆固醇”。

2 现在,普遍存在胆固醇偏高的人群,也是冠心病和死亡率迅速升高的原因,所以要防止胆固醇过量摄入。胆固醇广泛的存在动物体内,尤其是脑和神经组织。它跟脂肪类似,不溶于水,胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它参与系细胞膜、胆汁、维生素等的形成。

3 胆固醇过高的危害。胆固醇偏高会影响前列腺的生长,引起肾脏疾病;胆固醇过高会有损寿命,特别是男士的寿命;胆固醇过高还会阻塞心脏动脉,引起人类的“杀手”心脏病;胆固醇摄入过多会引起骨质疏松,牙齿疾病。所以发现胆固醇过高的人要及时去医院做检查,做到早发现早治疗。

注意事项

胆固醇过高的人需要注意的是,做饭时要用植物有,避免使用动物油,还要注意不能吃糖。尽量少吃奶、巧克力、乳酪等奶制品。可以喝脱脂奶和豆浆。不能吃肥肉猪蹄等。海鲜的虾、螃蟹、蚬子等含胆固醇高的食物不能吃,多吃蔬菜水果,多以植物制品取代动物制品。平时还要注意多做运动,慢走,游泳,打羽毛球等。

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